心と体の健康ランド

カラダのメンテナンス

admin — Mon, 12 Mar 2012 16:01:42 +0000

忙しい会社員にとって健康管理は大きな課題です。
自分の健康を管理できてはじめて一人前の社会人とも言えますね。
特に夜勤や仕事時間が不規則な職業の方は自身の体調管理は死活問題とも言えます。
夜勤のある看護師は看護師求人東京で募集をかけるケースが一般的ですが、なかなか不規則な勤務の職場には
人が集まりにくいという傾向があるのです。
こういった不規則な職場には、自身の体調への高いコンシャスネスが要求されます。
食べるものから睡眠時間までちゃんと管理できてはじめて、プロと言えるのです。

白髪を染める事の大切さ

admin — Wed, 07 Mar 2012 12:34:19 +0000

たかが白髪、と思っていると急に老けこんでしまします。
白髪姿の自分の事を鏡で毎日見る事で、すっかり老けこんでしまったという
セルフイメージを植え付けてしまうからです。
マメに染める事が大切なのは、ただ外見の話ではなくて、こういった
自身のイメージを決定づけてしまうという理由もあるのです。
若々しい姿でいる人は、気持ちも若返ります。
気持ちが若返ると、体もうきたち、いきいきとした表情をするようになります。
こうして良い循環が生まれていくというわけです。
いつまでも現役でいる事が大切です。

ダイエットはイメージよりも理論的に

admin — Wed, 07 Mar 2012 12:30:08 +0000

ダイエットという言葉はすっかり定着していますが、この意味を少し間違えて理解している人も意外と多いようです。
もともと、ダイエットという英語は、食事療法という意味です。
酵素飲料を飲む事もダイエットの一助になります。
健康のために正しい食事の取り方を知る、という事が本来の意味だったのです。
それが日本に入ってきてから、なんとなく痩せるための努力をダイエット、と呼ぶようになっているように思います。
体重は何キロなのか、目標は何キロなのか、とよく言いますが、問題は何キロかよりも、体脂肪率のほうにあります。
同じ体重の人でも、引き締まったボディラインの人は痩せているように見えるのに、体型がきれいなんです。
それは、引き締まっている人は脂肪が少ないからです。
ではその理想的なボディラインを目指すためにすることは何かという理論的な思考に切り替えることから全ては始まります。

エステサロンはもともとアンチエイジング？

admin — Tue, 31 Jan 2012 07:02:01 +0000

エステサロンの広告は実にたくさん見かけますよね。
最近は男性用のメンズエステなるものもあるみたいです。
男性用でもちゃんとプラセンタの補給をします。
そんなエステサロンにも、時代に乗ってアンチエイジングコースが登場。
説明文をちょっと読んでみたけど、中身はマッサージ中心のいままでとあまり変わり映えしない感じです。
でもアンチエイジングという言葉がつけば、気分も若返るかもしれません。
エステティックと言う言葉は、美学、審美眼と言う意味で、エステサロンは美顔術、メイクアップ、痩身法を駆使した全身美容の為のお店ということになります。
ですから、もともとアンチエイジングの精神はあるんじゃないでしょうか。
あのリラックスできる空間にいるだけでもリフレッシュするように思えます。
それだけでもアンチエイジング効果がある感じがします。

虫歯１本とて侮るなかれ！

admin — Mon, 30 Jan 2012 12:51:27 +0000

ことわざに「風が吹けば桶屋がもうかる」っていうのがありますが、人間の体でも同じようなことがおきます。
これはヘルスケアに対して熱心でアントシアニンを日々摂取しているような方でも起りえる事です。
たとえば、歯が１本虫歯になったとします。
そのおかげで十分に噛むことが出来なかった食物が胃腸に負担をかけることになり、消化不良になります。
ということは、栄養が十分に吸収されないということになって、体のいろんなところで問題を生じることになるんです。
人間の体はすべて繋がっているんですね。
私たちの健康は、日常のさまざまな行為に支えられています。
食事、水分補給、運動、休養、睡眠、精神状態など、どれか一つに問題が起きてもその影響は体全体に及ぶんです。
現代社会は常にそれらに問題を起こそうと狙っていますよ。
あなたも気をつけてくださいね！

冬のムダ毛

admin — Sat, 28 Jan 2012 12:57:54 +0000

夏場は女性の方々皆さん綺麗にされているのですが、
冬場は、ムダ毛一体どんな状況なのでしょうか。
多くの方、放置とまではいかなくてもかなりジャングルな状態になってる方も多いようです。
脇脱毛くらいは自身でされているようですが、他の部分は寒いと言う事もあって放置ぎみなんて
事もあります。
それはそれで良いのです。怠ける時は怠けた方がいいと思います。ただ、
恋が始まったらそうも言ってられません。サロンでも良いので処理を心がけましょう。そうしないと
千年の恋も冷めるなんて事になりかねません。

エイジングケアの成分

admin — Tue, 24 Jan 2012 13:49:11 +0000

現在、様々なアンチエイジング成分が女性のあいだで流行しています。
ちょっと前だとコエンザイムQ10が大ブームになった事もありました。
最近では赤ちゃんを育てる胎盤、プラセンタが人気を博しています。
こういった美容成分はいつの時代もブームになるようですが、
栄養のある食物をしっかりとる、という当たり前の結論に落ち着きます。
草なんか吸いながらいくら美容成分を摂取したとしても
美容成分のプラスよりも煙草のマイナスが遥かに大きいのですから
肌が改善されるわけがありません。
まずは煙草を止める事。美容の話はそれからです。

何もしないという贅沢

admin — Fri, 20 Jan 2012 16:50:48 +0000

ストレス社会に生きているわたし達には、完全にストレスから縁を切るのは、難しいですね。
でも、ストレスが原因でニキビが一気に増えたとか、ストレスが原因のスキントラブルはとても多いものです。
毎朝ブルーベリーを食べてるという人でも肌の悩みは尽きないのです。
ニキビ肌用コスメを使うだけでは結果もいまいちです。
ストレス肌には何もしない時間を作ることが解決のカギになったりします。
週末にはイライラすることは考えず、夜更かしもいない、メールも電話もしない、など普段やってることをその日だけでもやめてみるんです。
眠りたいだけ眠る、野菜をたくさん食べる、お酒はやめて良いお水をたくさん飲む、何も考えずゆっくりお風呂に浸かる。
ストレスフリーな時間を作ると、肌のストレスも解消していきますよ。

インドエステのアーユルヴェーダ

admin — Thu, 19 Jan 2012 12:51:06 +0000

インドで古くから伝わる伝統のお手入れ法、アーユルヴェーダは、全身をオイルマッサージでケアするメニューです。
ごまやハーブのオイルをブレンドしてお肌にのばして、マッサージすることで、リンパの流れと血行を良くし、老廃物を流します。
こういった施術は手軽にエステ脱毛といっしょに行う事ができます。
またアーユルヴェーダ独特のオイルのセレクトで体のバランスやわたし達の体に元々そなわっている自然治癒力を高める効果もあります。
何かを与えるのではなく、体のもつ治癒力を高めて深いリラックスをすることでお肌も体も本来のよい状態へと戻していくというもの。
寒く乾燥するこの季節には特に、冷えた体、乾いたお肌には、とても効果的。
本来もってる良くなろうとする治癒力を促進させてあげることで、冷えたお肌が目をさますように元気になりますよ。

風邪に注意

admin — Thu, 19 Jan 2012 12:49:45 +0000

冬の初めの頃は、寒さに対する警戒感もあるのですが、
新年が明けるとだんだんとその寒さにも慣れてきて
油断が出てきます。
完全防備で冷えた外の空気の中に出て行っていたのが
うっかりと薄着のままで出かけてしまうなんて事もあります。
風邪をひいてしまうのはまさに油断した時。
外出時はできるだけマスクをしましょう。
時に人ごみなどに出かける時はウィルスに感染するリスクが増加しますから
マスク着用は必須です。